Groupe d’acceptation corporelle

Groupe d’acceptation corporelle

Il n’est pas facile d’avoir un corps qu’on n’aime pas… Ce désamour peut très vite entraîner la spirale du contrôle (via les régimes par exemple). On espère réussir à modeler son corps à coup de privations, de restrictions ; et bien souvent, le résultat n’arrive pas…et on se retrouve enfermé dans la spirale de l’insatisfaction de soi. Voilà pourquoi il est essentiel de travailler l’acceptation de soi. Accepter son corps, ce n’est pas se résigner, et se contenter d’une version de nous même. On pense que si on s’accepte, on ne changera jamais. Pourtant les critiques et les jugements ne font pas changer. Pour pouvoir changer, il vaut mieux développer une attitude bienveillante pour avancer sur le chemin de l’acceptation.
Ce groupe a pour but d’apporter une vision plus objective de son corps par le biais d’exercices d’auto-observation, d’apprendre à identifier les pensées autocritiques à l’égard du corps. Nous proposerons des exercices pour développer la bienveillance à l’égard de soi et de son corps.