Cours de gestion des émotions

Cours de gestion des émotions

Ce groupe est destiné aux patients souhaitant faire un travail en groupe sur la gestion des émotions. Un entretien individuel préalable avec une psychologue doit avoir lieu pour y participer. Les émotions font partie de la vie, de notre quotidien. Elles permettent d’orienter nos choix, de nous avertir de dangers ou nous apportent du plaisir. Cependant parfois, nous nous sentons débordés par les émotions ou au contraire nous avons de la peine à y être connecté et nous en sommes coupés.
Ce groupe propose d’apprivoiser nos émotions en les identifiant et en essayant de les accepter avec des outils issus de la méditation en pleine conscience par exemple. Nous développerons également des stratégies issues des thérapies cognitivo-comportementales pour que ces émotions deviennent des repères dans notre vie et qu’elles deviennent ainsi des alliées.